지난 주 목요일부터 일요일까지 나흘 다이어트를 감행했다.
나이를 들어가면서 메타볼리즘이 약해져서 자꾸 원하지 않는 부위에 살이 많이 찌더란 말이지..-_-;
3개월전부터 시작한 운동으로 살이 더 찌지는 않지만, 역시 빠지지도 않아서,
살짜쿵 살을 빼고 유지하고 싶어서 내 인생 최초의 다이어트를 하기로 결심했다.
물론 성격상 긴 다이어트는 실패 확률 100%라 4일짜리로 골랐다.
이 다이어트의 장점은 어느정도 배부르게 먹을 수 있다는 것.
굶지 않는 다이어트라는 게 맘에 들었다.
먹는 내내 후추이외의 양념을 사용할 수 없어서 본의 아니게 음식재료 고유의 맛을 느낄 수 있었다.
그동안 각종 양념으로 재료의 맛을 많이 가리고 있었구나 하고 반성하게 되었고...
나흘내내 소금 섭취를 안해서 그런지,
평상시 먹던 음식을 반입만 먹어도 목이 타고 물을 많이 찾게 되었다.
그동안 그렇게 자극적인 음식들을 먹고 살았단 말이겠지....
앞으론 맛이 덜하더라도 싱겁게 먹고 살아야겠어.
이젠 요요현상 조심하고, 운동 열씸히 해야지..
그동안 라면과 밀가루 음식, 밥 못 먹어서 넘 힘들었쓰...ㅠㅠ
난 식탐이 없는 사람이라 평소에 생각했었는데,
역시 하루에 세번 딱 정해진 거 밖에 못먹으니, 먹고 싶은게 머리속에 마구 날라다니구...
앞으로 또 다이어트를 하진 못할 거 같으니,
평상시에 식단을 건강하게 하고 살아야겠어...
나이를 들어가면서 메타볼리즘이 약해져서 자꾸 원하지 않는 부위에 살이 많이 찌더란 말이지..-_-;
3개월전부터 시작한 운동으로 살이 더 찌지는 않지만, 역시 빠지지도 않아서,
살짜쿵 살을 빼고 유지하고 싶어서 내 인생 최초의 다이어트를 하기로 결심했다.
물론 성격상 긴 다이어트는 실패 확률 100%라 4일짜리로 골랐다.
이 다이어트의 장점은 어느정도 배부르게 먹을 수 있다는 것.
굶지 않는 다이어트라는 게 맘에 들었다.
먹는 내내 후추이외의 양념을 사용할 수 없어서 본의 아니게 음식재료 고유의 맛을 느낄 수 있었다.
그동안 각종 양념으로 재료의 맛을 많이 가리고 있었구나 하고 반성하게 되었고...
나흘내내 소금 섭취를 안해서 그런지,
평상시 먹던 음식을 반입만 먹어도 목이 타고 물을 많이 찾게 되었다.
그동안 그렇게 자극적인 음식들을 먹고 살았단 말이겠지....
앞으론 맛이 덜하더라도 싱겁게 먹고 살아야겠어.
이젠 요요현상 조심하고, 운동 열씸히 해야지..
그동안 라면과 밀가루 음식, 밥 못 먹어서 넘 힘들었쓰...ㅠㅠ
난 식탐이 없는 사람이라 평소에 생각했었는데,
역시 하루에 세번 딱 정해진 거 밖에 못먹으니, 먹고 싶은게 머리속에 마구 날라다니구...
앞으로 또 다이어트를 하진 못할 거 같으니,
평상시에 식단을 건강하게 하고 살아야겠어...
식단보기..
Comments
음, 대단합니다. 일주일만에 다이어트로 4킬로를 줄인적은 없어요.
열흘만에 일이 힘들어서 자연스레 6킬로 정도 빠진 적은 많아도! ^^;;
와,,전 일때문에는 아무리 밤샘하고 힘들어도 살이 안빠진다죠..
오직 먹을거에 움직인다는...^^;